醫生回答
周冬 副主任醫師
孕婦適量吃糖對胎兒無(wú)明顯影響，過(guò)量攝入可能增加妊娠期糖尿病、巨大兒等風(fēng)險。糖分攝入需考慮來(lái)源控制、代謝差異、胎兒發(fā)育需求、妊娠并發(fā)癥等因素。
1、來(lái)源控制天然水果中的果糖優(yōu)于添加糖，建議每日添加糖不超過(guò)25克。避免含糖飲料、糕點(diǎn)，優(yōu)先選擇全谷物、低糖水果。
2、代謝差異孕婦胰島素敏感性下降，過(guò)量糖分易導致血糖波動(dòng)。妊娠期糖尿病患者需嚴格控糖，必要時(shí)使用胰島素治療。
3、發(fā)育需求胎兒大腦發(fā)育需適量葡萄糖支持，但胎盤(pán)對糖的主動(dòng)轉運機制可能使胎兒暴露于高糖環(huán)境。均衡飲食可滿(mǎn)足需求。
4、并發(fā)癥風(fēng)險長(cháng)期高糖飲食與子代肥胖、代謝綜合征相關(guān)。建議定期監測血糖，出現多飲多尿等癥狀及時(shí)就醫。
孕期可選擇低升糖指數食物如燕麥、蘋(píng)果，避免空腹攝入甜食，保持適度運動(dòng)幫助糖代謝。產(chǎn)檢時(shí)需完成糖耐量篩查。
