張向寧 主任醫師
孕婦可以適量吃姑娘果。姑娘果富含維生素C、膳食纖維和礦物質(zhì)，有助于補充孕期營(yíng)養，但需注意食用量和個(gè)體耐受性。
1、營(yíng)養補充姑娘果含有豐富的維生素C和鐵元素，有助于預防孕期貧血，促進(jìn)胎兒發(fā)育。
2、緩解便秘姑娘果中的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解孕期常見(jiàn)的便秘癥狀。
3、控制血糖姑娘果的升糖指數較低，適量食用對妊娠期糖尿病患者的血糖控制有一定幫助。
4、注意事項部分孕婦可能對姑娘果過(guò)敏，初次食用應少量嘗試，出現不適需立即停止食用。
建議孕婦保持飲食多樣化，姑娘果可作為水果補充，但不宜過(guò)量，每日食用量控制在100克以?xún)葹橐恕?/p>
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