產(chǎn)后陰部疼痛通常會(huì )在1-6周內逐漸緩解，具體恢復時(shí)間與分娩方式、損傷程度及個(gè)人護理情況有關(guān)。

自然分娩導致的輕度會(huì )陰撕裂或側切傷口，疼痛多在1-3周減輕。初期可能伴隨腫脹和輕微出血，需保持會(huì )陰清潔干燥，避免久坐或劇烈活動(dòng)。若傷口愈合順利，疼痛感會(huì )隨組織修復逐步消失。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦的切口疼痛可能持續2-6周，但會(huì )陰部疼痛相對較輕，主要與產(chǎn)后子宮收縮及盆底肌張力恢復相關(guān)。日?？赏ㄟ^(guò)溫水坐浴、使用產(chǎn)婦專(zhuān)用護墊緩解不適，同時(shí)注意觀(guān)察分泌物性狀。

若疼痛超過(guò)6周未緩解或出現發(fā)熱、膿性分泌物、持續出血等癥狀，可能提示感染或愈合不良。存在嚴重會(huì )陰裂傷、血腫或瘢痕體質(zhì)的產(chǎn)婦，恢復時(shí)間可能延長(cháng)至8周以上。此類(lèi)情況需及時(shí)就醫排查是否合并陰道炎、傷口裂開(kāi)等并發(fā)癥，必要時(shí)需進(jìn)行抗感染治療或物理康復干預。

建議產(chǎn)婦穿著(zhù)寬松棉質(zhì)內褲，每日用溫水清洗會(huì )陰1-2次，避免使用衛生巾過(guò)久。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，促進(jìn)組織修復。產(chǎn)后6周應復查評估盆底功能，若疼痛持續可結合低頻電刺激或生物反饋治療加速恢復。