血壓高引起的頭疼可通過(guò)調整生活方式、藥物治療、物理緩解、及時(shí)就醫等方式緩解。高血壓性頭痛通常由血壓驟升、血管痙攣、顱內壓變化、合并癥等因素誘發(fā)。

立即停止活動(dòng)并保持安靜，采取半臥位休息，避免情緒激動(dòng)，限制鈉鹽攝入，每日不超過(guò)5克，適當補充含鉀食物如香蕉、菠菜。

需在醫生指導下使用降壓藥物，常用鈣通道阻滯劑如硝苯地平控釋片，血管緊張素轉換酶抑制劑如依那普利，利尿劑如氫氯噻嗪，避免自行調整劑量。

冷敷前額或后頸部10-15分鐘，配合太陽(yáng)穴輕柔按摩，重復進(jìn)行深呼吸練習，保持環(huán)境光線(xiàn)柔和。

當頭痛伴隨視力模糊、惡心嘔吐或意識改變時(shí)，提示可能出現高血壓危象，須立即撥打急救電話(huà)，避免延誤治療時(shí)機。

日常建議定期監測血壓，保持規律作息和適度運動(dòng)，控制體重在正常范圍，限制酒精攝入，遵醫囑長(cháng)期規范用藥。