陸海英 主任醫師
自勉性肝炎患者多數情況下可以適度運動(dòng)。運動(dòng)方式選擇需結合肝功能狀態(tài)，主要有散步、瑜伽、游泳、抗阻訓練等低強度活動(dòng)。
每日30分鐘緩步行走有助于促進(jìn)血液循環(huán)，避免過(guò)度疲勞加重肝臟負擔。
溫和的伸展動(dòng)作能改善機體代謝，需避免倒立或壓迫腹部的體式。
水中浮力可減輕關(guān)節壓力，建議控制單次運動(dòng)時(shí)間不超過(guò)45分鐘。
使用輕量器械進(jìn)行肌肉鍛煉，需避免屏氣用力動(dòng)作防止門(mén)靜脈壓力升高。
運動(dòng)前后監測疲勞程度，出現惡心或肝區疼痛應立即停止，定期復查轉氨酶指標調整運動(dòng)計劃。
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