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一天要運動(dòng)多久才能有效減肥?

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問(wèn)題描述

一天要運動(dòng)多久才能有效減肥?

醫生回答

張楠

張楠 主任醫師

一天運動(dòng)半小時(shí)至四十分鐘可有效減肥,運動(dòng)能分解體內脂肪并加速新陳代謝。長(cháng)期堅持鍛煉對減肥效果更佳。若追求快速瘦身,可選擇水動(dòng)力吸脂,利用水流加壓溶解皮下脂肪細胞。運動(dòng)和吸脂是有效的減肥方式。

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