朱明煒 主任醫師
初中生肥胖可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、行為矯正、醫療監督等方式科學(xué)減重?？焖贉p肥需避免極端節食或藥物濫用，應以健康可持續為原則。
1、飲食調整減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，每日三餐定時(shí)定量，家長(cháng)需幫助制定個(gè)性化食譜并監督執行。
2、運動(dòng)干預每天保證60分鐘中高強度運動(dòng)，如跳繩、游泳、球類(lèi)等，運動(dòng)計劃需循序漸進(jìn)，避免關(guān)節損傷。
3、行為矯正建立規律作息，減少久坐和屏幕時(shí)間，家長(cháng)需參與家庭環(huán)境改造，避免提供零食誘惑。
4、醫療監督若合并代謝異?；駼MI超過(guò)標準值較多，建議在兒科或營(yíng)養科醫生指導下制定方案，必要時(shí)可配合二甲雙胍等藥物。
青春期減重需保證營(yíng)養供給，每月減重不超過(guò)體重的5%，定期監測生長(cháng)發(fā)育指標，避免影響身高增長(cháng)。
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