李婷婷 副主任醫師
2022-11-27 14:40 回答了該問(wèn)題
牛奶跟其它食物在一起吃是不會(huì )發(fā)生中毒，搭配不好大多是導致牛奶中的鈣質(zhì)吸收減少，或是影響鈣的吸收，牛奶不宜和可樂(lè )、雪碧或是其它的碳酸飲料、菠菜等同時(shí)吃，避免影響鈣質(zhì)的吸收。牛奶服用的時(shí)間一般是在兩餐中間喝，或是晚上睡前喝比較好，可以使牛奶中的鈣質(zhì)充分吸收，睡前服用也有利于睡眠。牛奶飲用的時(shí)候可以適當加熱再喝，煮開(kāi)以后及時(shí)?；?，避免導致?tīng)I養成分的丟失，老人或是孩子平時(shí)可以適當多喝奶，對預防佝僂病或是老年骨質(zhì)疏松是有好處。
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