畢葉 副主任醫師
餐后血糖正常值一般控制在7.8毫摩爾/升以下，理想范圍在4.4-7.8毫摩爾/升，實(shí)際數值受飲食結構、運動(dòng)量、胰島功能、藥物干預等因素影響。
1、飲食結構高糖高脂飲食易導致血糖升高，建議選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，搭配適量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜。
2、運動(dòng)量餐后適度運動(dòng)可促進(jìn)葡萄糖利用，快走、太極拳等有氧運動(dòng)有助于維持血糖穩定，避免久坐不動(dòng)。
3、胰島功能糖尿病前期或糖尿病患者因胰島素分泌不足或抵抗，需監測血糖變化，必要時(shí)遵醫囑使用降糖藥物。
4、藥物干預二甲雙胍、阿卡波糖等口服降糖藥可輔助控制餐后血糖，胰島素依賴(lài)型患者需規范注射胰島素。
建議定期監測指尖血糖，結合糖化血紅蛋白評估長(cháng)期控制效果，保持規律作息與均衡飲食。
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