醫生回答
朱明煒 主任醫師
若出現減肥需求，可以適量吃西藍花、雞胸肉、燕麥、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、左旋肉堿、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、食物1、西藍花西藍花富含膳食纖維和維生素C，熱量低且飽腹感強，有助于控制總熱量攝入。
2、雞胸肉雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，脂肪含量低，能幫助維持肌肉量并促進(jìn)代謝。
3、燕麥燕麥含有可溶性膳食纖維，延緩胃排空速度，減少夜間饑餓感。
4、蘋(píng)果蘋(píng)果果膠含量高，可調節腸道菌群，其低升糖指數適合減肥期間食用。
二、藥物1、奧利司他奧利司他通過(guò)抑制脂肪酶減少脂肪吸收，需配合低脂飲食使用。
2、二甲雙胍二甲雙胍可改善胰島素抵抗，適用于伴有胰島素抵抗的肥胖患者。
3、左旋肉堿左旋肉堿參與脂肪酸氧化代謝，需在運動(dòng)配合下發(fā)揮減脂作用。
4、利拉魯肽利拉魯肽能延緩胃排空并抑制食欲，適用于BMI超過(guò)27的肥胖者。
減肥期間需保持規律作息，晚餐建議在睡前3小時(shí)完成，避免高油高糖食物，結合有氧運動(dòng)效果更佳。
