人流后喝烏雞湯時(shí)，公雞和母雞各有優(yōu)勢，公雞更適合術(shù)后初期補氣活血，母雞則更利于長(cháng)期氣血雙補。

公雞肉質(zhì)緊實(shí)，性溫味甘，有助于促進(jìn)術(shù)后血液循環(huán)，加速子宮收縮恢復，適合術(shù)后1-3天食用。其較高的蛋白質(zhì)含量能幫助組織修復，但脂肪含量較低，對胃腸負擔較小。母雞脂肪含量較高，燉煮后湯品更濃郁，富含鐵元素和卵磷脂，適合術(shù)后3天后開(kāi)始食用，可改善貧血狀態(tài)，但需注意去除多余油脂避免消化不良。兩者均含有豐富的氨基酸和微量元素，公雞的鋅元素對傷口愈合更有幫助，母雞的維生素A含量更突出。

選擇時(shí)需結合恢復階段和個(gè)人體質(zhì)。術(shù)后初期可選擇公雞湯促進(jìn)淤血排出，中后期轉為母雞湯溫補氣血。陰虛體質(zhì)者更適合母雞，陽(yáng)虛者可選公雞。烹飪時(shí)建議搭配紅棗、枸杞等食材增強補益效果，但應避免加入當歸等活血藥材以防出血風(fēng)險。術(shù)后飲食需遵循從清淡到滋補的漸進(jìn)原則，雞湯溫度應保持溫熱，避免冷飲影響子宮恢復。

術(shù)后飲食需注意營(yíng)養均衡，除雞湯外還應補充新鮮蔬菜水果和全谷物。避免生冷、辛辣刺激食物，保持充足休息，術(shù)后2周內禁止盆浴和劇烈運動(dòng)。如出現發(fā)熱、異常出血或持續腹痛需及時(shí)就醫復查，術(shù)后1個(gè)月需返院評估恢復情況。