睡眠不好可能導致血壓升高，但少數情況下也可能出現血壓降低。睡眠質(zhì)量差通常與自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，可能引起血壓波動(dòng)。

長(cháng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會(huì )激活交感神經(jīng)系統，導致心率增快、血管收縮，進(jìn)而引起血壓升高。這種情況在高血壓患者中更為常見(jiàn)。睡眠不足還會(huì )影響體內激素水平，如皮質(zhì)醇分泌增加，進(jìn)一步加重血壓升高。對于已有高血壓的人群，睡眠障礙可能使血壓控制更加困難。

在少數情況下，睡眠不好也可能導致血壓降低。這多見(jiàn)于植物神經(jīng)功能紊亂患者，特別是存在體位性低血壓傾向的人群。長(cháng)期失眠可能導致身體處于慢性疲勞狀態(tài)，心臟輸出量減少，進(jìn)而出現血壓偏低現象。部分人群在嚴重睡眠剝奪后可能出現一過(guò)性低血壓反應。

建議保持良好的睡眠衛生習慣，包括規律作息、營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境、避免睡前使用電子設備等。如果出現持續血壓異常，應及時(shí)就醫檢查，排除其他潛在疾病。對于血壓波動(dòng)明顯的人群，可考慮進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監測，以全面評估血壓變化情況。