于淑霞 副主任醫師
排便減少伴排氣減少可能由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道菌群紊亂、腸梗阻等原因引起,可通過(guò)調整飲食結構、補充益生菌、藥物治療等方式改善。
1. 膳食不足精制米面為主食且蔬菜水果攝入不足時(shí),腸道缺乏膳食纖維刺激蠕動(dòng)。建議每日攝入500克綠葉蔬菜和200克蘋(píng)果等帶皮水果。
2. 脫水狀態(tài)每日飲水量低于1500毫升會(huì )導致糞便干結。除白開(kāi)水外,可適量飲用淡蜂蜜水或淡鹽水補充電解質(zhì)。
3. 菌群失調長(cháng)期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道微生態(tài)??勺襻t囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。
4. 機械梗阻腸道腫瘤或腸粘連可能導致梗阻性便秘,常伴腹脹腹痛。需通過(guò)腹部CT確診,必要時(shí)行腸梗阻導管置入術(shù)等治療。
建議養成定時(shí)排便習慣,避免久坐,腹部按摩配合凱格爾運動(dòng)有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)。癥狀持續超過(guò)兩周需消化內科就診。
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