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經(jīng)常便秘怎樣治療

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問(wèn)題描述

經(jīng)常便秘怎么治療

醫生回答

王怡樂(lè )

王怡樂(lè ) 主任醫師

經(jīng)常便秘可以用如下方法調理:1、飲食調理:食物多樣化,多進(jìn)食一些富含纖維素的食物;2、多飲水:天冷或活動(dòng)小時(shí)建議1000-1500毫升飲水量,天熱或運動(dòng)多時(shí)建議2000毫升飲水量;3、有長(cháng)期便秘的患者,要堅持鍛煉,定期做有氧運動(dòng);4、養成固定排便的時(shí)間。

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