腰疼的直不起來(lái)可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物緩解、康復訓練、手術(shù)治療等方式改善。

長(cháng)期保持不良姿勢或過(guò)度勞累可能導致腰部肌肉慢性損傷，表現為腰部酸痛、活動(dòng)受限。建議避免久坐久站，局部熱敷配合按摩緩解癥狀。

椎間盤(pán)退變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經(jīng)根，常伴隨下肢放射痛、麻木。急性期需臥床休息，可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、乙哌立松片等藥物。

骨量降低導致椎體承重能力下降，易引發(fā)壓縮性骨折?？赡芘c年齡增長(cháng)、鈣質(zhì)流失有關(guān)，需補充鈣劑和維生素D，必要時(shí)使用阿侖膦酸鈉等抗骨質(zhì)疏松藥物。

自身免疫性疾病主要累及骶髂關(guān)節和脊柱，晨僵、夜間痛為典型癥狀。需長(cháng)期使用柳氮磺吡啶、阿達木單抗等藥物控制炎癥，配合功能鍛煉維持關(guān)節活動(dòng)度。

急性腰痛發(fā)作時(shí)應立即停止活動(dòng)，臥硬板床休息，若48小時(shí)內無(wú)緩解或出現下肢無(wú)力、大小便失禁需緊急就醫。