申劍 主任醫師
性生活后腰酸腿酸可能由肌肉疲勞、姿勢不當、局部缺血、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，通常通過(guò)休息調整可緩解，若持續不愈需排查病理因素。
1、肌肉疲勞性活動(dòng)中腰腿肌肉過(guò)度收縮可能導致乳酸堆積，表現為酸脹感。建議適當熱敷按摩，補充電解質(zhì)飲料幫助代謝。
2、姿勢不當長(cháng)時(shí)間保持固定體位可能造成肌肉韌帶牽拉損傷。變換體位時(shí)注意支撐保護，事后可進(jìn)行舒緩拉伸運動(dòng)。
3、局部缺血盆腔充血未及時(shí)消退可能壓迫神經(jīng)血管，引發(fā)酸痛。排尿、熱敷下腹部有助于血液循環(huán)恢復。
4、腰椎疾病可能與腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損等因素有關(guān)，通常伴隨下肢麻木等癥狀?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
建議避免劇烈運動(dòng)后立即同房，保持適度鍛煉增強核心肌群力量，若癥狀反復出現或加重需排查泌尿生殖系統疾病。
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