奶水減少可通過(guò)調整哺乳頻率、優(yōu)化飲食結構、改善情緒狀態(tài)、排查疾病因素等方式追奶。奶水不足通常由哺乳方式不當、營(yíng)養攝入不足、精神壓力過(guò)大、乳腺疾病等原因引起。

增加哺乳或吸奶次數有助于刺激泌乳，建議每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間保持哺乳。家長(cháng)需記錄嬰兒有效吸吮時(shí)間，單側哺乳不少于15分鐘。

每日需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和水分攝入，可食用鯽魚(yú)湯、瘦肉、豆漿等食物。哺乳期每日飲水量建議超過(guò)2000毫升，避免濃茶咖啡等利尿飲品。

焦慮抑郁會(huì )抑制催乳素分泌，家長(cháng)需幫助產(chǎn)婦保持心情愉悅，可通過(guò)音樂(lè )療法、短時(shí)散步等方式減壓。嚴重情緒障礙需心理科干預。

乳腺炎或甲狀腺功能異?？赡軐е旅谌闇p少，通常伴隨乳房腫痛、體溫升高等癥狀。需排查促甲狀腺激素水平，必要時(shí)使用頭孢克洛、左甲狀腺素鈉等藥物。

哺乳期可適量食用木瓜、花生、黑芝麻、茭白等食物，也可遵醫囑使用通草、王不留行、路路通、黃芪等中藥。建議保持規律作息，避免過(guò)度疲勞。