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懷孕期間多吃玉米有什么好處

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問(wèn)題描述

懷孕期間多吃玉米有什么好處

醫生回答

李維嘉

李維嘉 副主任醫師

懷孕期間多吃玉米對孕婦和胎兒都有一定的好處。玉米屬于一種粗糧,里面含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、粗纖維,適當地吃對于胎兒大腦發(fā)育有一定的好處,而且還可以及時(shí)提供孕婦身體內所需要的營(yíng)養物質(zhì),還可以預防便秘。但是,懷孕期間不建議長(cháng)時(shí)間大量地吃玉米,多是因為玉米不太好消化,如果吃得過(guò)多有可能會(huì )增加胃腸道負擔,出現胃部不適癥狀。懷孕期間需要孕婦多吃含有高蛋白、高維生素及微量元素比較豐富的食物,對于胎兒的生長(cháng)發(fā)育比較好。在懷孕期間飲食要多元化,還要吃一些時(shí)令的瓜果、蔬菜。

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