畢葉 副主任醫師
一味草藥提高免疫力的說(shuō)法缺乏科學(xué)依據。免疫力提升需要綜合干預，主要包括均衡營(yíng)養、規律作息、適度運動(dòng)和科學(xué)用藥。
1、均衡營(yíng)養優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C、鋅和硒等營(yíng)養素對免疫細胞功能至關(guān)重要，建議通過(guò)多樣化飲食獲取。
2、規律作息睡眠不足會(huì )降低淋巴細胞活性，保持7-8小時(shí)規律睡眠有助于維持免疫系統節律。
3、適度運動(dòng)每周150分鐘中等強度運動(dòng)可促進(jìn)免疫細胞循環(huán)，但過(guò)度運動(dòng)反而會(huì )抑制免疫功能。
4、科學(xué)用藥免疫調節劑如匹多莫德、胸腺肽和轉移因子需在醫生指導下使用，避免自行服用中草藥制劑。
建議通過(guò)體檢評估免疫功能，在醫生指導下制定個(gè)性化免疫調節方案，避免輕信單一草藥功效宣傳。
新冠肺炎期間吃什么可以提高免疫力
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吃什么能提高免疫力？
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多吃桑椹能提高免疫力嗎？
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HPV提高免疫力有什么藥
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4歲半的孩子能吃玉屏風(fēng)顆粒來(lái)提高免疫力嗎？
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小兒腎病綜合征吃什么可以提高免疫力
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HPV提高免疫力有什么藥
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腎病綜合癥病人吃什么提高免疫力
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想提高免疫力要跑步多久？
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吃什么維生素可以提高免疫力？
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藥流有流不下來(lái)的嗎
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驗孕棒可以晚上測嗎
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孕婦白帶發(fā)綠對胎兒有影響嗎
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右肋骨里面疼是癌癥嗎
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有子宮肌瘤可以吃豆制品嗎
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血糖升高會(huì )頭暈嗎
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眼球有白色的東西很?chē)乐貑?/p>
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蕁麻疹能喝牛奶和酸奶嗎
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一歲寶寶拉黑便是排積食嗎
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腋下副乳危害大嗎
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