混合型頸椎病患者飲食宜忌需兼顧營(yíng)養均衡與炎癥控制，適宜食物包括深海魚(yú)、堅果、深色蔬菜、低糖水果，避免高鹽、高脂、辛辣及酒精類(lèi)食物。

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于減輕神經(jīng)炎癥；堅果含維生素E可保護神經(jīng)細胞；深色蔬菜提供抗氧化物質(zhì)；低糖水果如藍莓能減少氧化應激。

高鹽食品可能導致水鈉潴留加重神經(jīng)壓迫；油炸食品會(huì )促進(jìn)炎癥反應；辛辣食物可能刺激局部血液循環(huán)異常；酒精會(huì )干擾神經(jīng)營(yíng)養吸收。

鈣和維生素D組合可維持骨骼強度；B族維生素有助于神經(jīng)修復；鎂元素能緩解肌肉緊張；優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋清幫助組織修復。

采用少食多餐模式減輕胃腸負擔，烹飪以蒸煮為主避免高溫油炸，每日飲水不少于1500毫升保持椎間盤(pán)含水量。

建議結合適度頸部拉伸運動(dòng)，避免長(cháng)時(shí)間低頭姿勢，若出現上肢麻木或頭暈癥狀應及時(shí)復查影像學(xué)檢查。