白曉燕 副主任醫師
減肥期間可以吃全麥面包，因為全麥面包制作時(shí)并沒(méi)有將麥胚以及麩皮去掉，粗纖維的含量很高，增加飽腹感的同時(shí)還能加速腸胃蠕動(dòng)，有助于消化和排泄，對于減肥是有幫助的。并且全麥面包的微量元素以及維生素含量都比較高，經(jīng)常吃對健康也是有好處的。但是減肥也不能單靠吃全麥面包，還應該合理搭配水果、蔬菜、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等攝入，但不要過(guò)量。既能保證營(yíng)養所需，還能起到控制體重的效果，運動(dòng)對于減肥的作用也是非常關(guān)鍵的，所以也要有規律地運動(dòng)。
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