指甲生長緩慢可能與蛋白質(zhì)缺乏、鐵元素不足、維生素D缺乏、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。

指甲主要由角蛋白構(gòu)成，長期蛋白質(zhì)攝入不足會導(dǎo)致指甲生長緩慢。建議通過雞蛋、魚類、豆類補充優(yōu)質(zhì)蛋白，嚴(yán)重缺乏時需就醫(yī)評估營養(yǎng)狀況。

缺鐵性貧血會影響甲床供氧，導(dǎo)致指甲薄脆生長慢。可食用紅肉、動物肝臟、菠菜等富鐵食物，確診貧血可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵或右旋糖酐鐵。

維生素D參與鈣磷代謝，缺乏可能影響指甲基質(zhì)形成。適當(dāng)曬太陽并攝入蘑菇、海魚等食物，必要時補充維生素D3制劑。

甲減患者代謝率降低會導(dǎo)致指甲生長停滯，常伴隨皮膚干燥、畏寒等癥狀。需檢測甲狀腺功能，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉替代治療。

日常可適當(dāng)增加堅果、乳制品攝入，避免頻繁美甲刺激，若伴隨脫發(fā)、乏力等癥狀建議內(nèi)分泌科就診。