侯勇 主任醫師
運動(dòng)對膝蓋的損傷主要包括髕骨軟化癥、半月板損傷、前交叉韌帶撕裂及骨關(guān)節炎，按損傷程度從輕度到嚴重排列。
1、髕骨軟化癥長(cháng)期跑步或跳躍可能導致髕骨軟骨磨損，表現為膝蓋前方隱痛?？赏ㄟ^(guò)減少跑跳運動(dòng)、加強股四頭肌鍛煉緩解。
2、半月板損傷急轉急停動(dòng)作易造成半月板撕裂，伴隨關(guān)節彈響和卡頓感。需關(guān)節鏡手術(shù)修復，術(shù)后需進(jìn)行康復訓練。
3、前交叉韌帶撕裂足球籃球等對抗性運動(dòng)易引發(fā)韌帶斷裂，出現關(guān)節不穩和腫脹。需韌帶重建手術(shù)，配合支具固定和肌力訓練。
4、骨關(guān)節炎長(cháng)期超負荷運動(dòng)加速關(guān)節退變，導致晨僵和活動(dòng)受限。需口服氨基葡萄糖，嚴重者需關(guān)節置換手術(shù)。
建議運動(dòng)前充分熱身，選擇合適護具，控制運動(dòng)強度，出現持續疼痛應及時(shí)就醫評估。
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