醫生回答
王青 主任醫師
南瓜做主食是可以減肥的。南瓜里面含有的膳食纖維比較多，而且熱量也比較低，對于減肥來(lái)說(shuō)是一種比較理想的食物，但是在吃南瓜的時(shí)候要注意一天不能攝入太多，因為南瓜里面也有一定的糖分。在飲食方面再搭配其他低熱量的新鮮蔬菜和水果比較好，還要控制總熱量的攝入。最好是每天督促自己半個(gè)小時(shí)以上的運動(dòng)鍛煉，運動(dòng)的過(guò)程中對于減肥有著(zhù)很好的作用。
王青 主任醫師
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