王亮 副主任醫師
懷孕三個(gè)月尾骨疼痛可能由激素水平變化、子宮壓迫、缺鈣、恥骨聯(lián)合分離等原因引起，可通過(guò)調整姿勢、補鈣、物理治療、佩戴骨盆帶等方式緩解。
1、激素水平變化孕期松弛素分泌增加導致韌帶松弛，可能引發(fā)尾骨區域牽拉痛。建議避免久坐久站，使用孕婦枕減輕局部壓力。
2、子宮壓迫增大的子宮壓迫骶尾神經(jīng)叢，通常伴隨下肢麻木感?？蓢L試側臥體位緩解，必要時(shí)在醫生指導下使用對乙酰氨基酚緩解疼痛。
3、缺鈣胎兒骨骼發(fā)育加速鈣質(zhì)消耗，可能引起骨關(guān)節疼痛。需增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入，遵醫囑補充碳酸鈣D3片或乳酸鈣顆粒。
4、恥骨聯(lián)合分離可能與胎兒壓迫和激素作用有關(guān)，表現為翻身時(shí)劇痛。建議使用骨盆固定帶，疼痛嚴重時(shí)需在產(chǎn)科醫生指導下進(jìn)行康復訓練。
日常注意保持適度活動(dòng)，避免提重物，睡眠時(shí)在兩膝間放置軟枕，若疼痛持續加重或出現陰道流血需立即就醫。
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