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脫發(fā)嚴重怎么辦?

1人回答 26人閱讀

2022-05-26 10:56

問(wèn)題描述

不知道從上面時(shí)候開(kāi)始,感覺(jué)自己很容易掉頭發(fā),怎么可以緩解?

醫生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫師

2022-05-26 11:00 回答了該問(wèn)題

對于脫發(fā)需要長(cháng)期做到均衡飲食和作息規律等,保持以下方法可以緩解脫發(fā):1、梳頭的時(shí)候不要對頭發(fā)生拉硬拽,最好能選擇木質(zhì)的梳子梳頭;2、合理洗發(fā);3、注意調節自己的情緒,保證有充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量;4、保健按摩;5、多吃一些含蛋白質(zhì)、微量元素豐富的食物和能補血健腎的食物。

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