牙齒無(wú)松動(dòng)但流血可能由牙齦炎、牙周炎、維生素缺乏、刷牙方式不當、全身性疾病等原因引起，可通過(guò)改善口腔衛生、藥物治療、營(yíng)養補充等方式緩解。
1、牙齦炎：牙齦炎是牙齦組織的炎癥，通常由牙菌斑堆積引起，表現為牙齦紅腫、出血。改善口腔衛生是治療的基礎，建議每天刷牙兩次，使用牙線(xiàn)清潔牙縫，配合使用抗菌漱口水。如果癥狀較重，可使用含氯己定的漱口水或局部涂抹抗生素軟膏。
2、牙周炎：牙周炎是牙齦炎的進(jìn)一步發(fā)展，可能由牙齦炎未及時(shí)治療、吸煙、糖尿病等因素引起，通常表現為牙齦出血、牙周袋形成。治療包括定期洗牙、牙周刮治，必要時(shí)使用抗生素如阿莫西林500mg每日三次，或甲硝唑400mg每日兩次。
3、維生素缺乏：維生素C和維生素K缺乏可能導致牙齦出血。維生素C缺乏會(huì )使牙齦組織脆弱，維生素K缺乏則影響凝血功能。建議通過(guò)飲食補充，多吃富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、綠葉蔬菜，以及富含維生素K的菠菜、甘藍等。必要時(shí)可口服維生素C片500mg每日一次，維生素K片10mg每日一次。
4、刷牙方式不當：用力過(guò)猛或使用硬毛牙刷可能損傷牙齦，導致出血。建議選擇軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，輕輕刷洗牙齒和牙齦交界處。刷牙時(shí)間控制在2-3分鐘，避免過(guò)度用力。
5、全身性疾?。耗承┤硇约膊∪缪“鍦p少癥、白血病、糖尿病等也可能導致牙齦出血。這些疾病通常伴隨其他癥狀如乏力、皮膚瘀斑、體重下降等。如果懷疑與全身性疾病有關(guān)，應及時(shí)就醫進(jìn)行血液檢查和相關(guān)治療。
牙齦出血的預防和護理需要從日常生活入手，保持口腔衛生是關(guān)鍵。建議每天早晚刷牙，使用牙線(xiàn)清潔牙縫，定期進(jìn)行口腔檢查。飲食上多吃富含維生素C和K的食物，如柑橘類(lèi)水果、綠葉蔬菜。避免吸煙和過(guò)量飲酒，這些習慣會(huì )加重牙齦問(wèn)題。適當運動(dòng)有助于增強免疫力，減少炎癥發(fā)生。如果牙齦出血持續不緩解或伴隨其他癥狀，應及時(shí)就醫進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查和治療。