張國喜 副主任醫師
腎結石3毫米可通過(guò)多飲水、藥物輔助、運動(dòng)促進(jìn)、飲食調整等方式排出。3毫米結石屬于較小體積，多數可通過(guò)自然方式排出體外。
1、多飲水每日飲水量建議超過(guò)2000毫升，增加尿量可幫助沖刷泌尿系統，促進(jìn)小結石移動(dòng)排出。避免飲用濃茶咖啡等可能促進(jìn)結石形成的飲品。
2、藥物輔助可在醫生指導下使用排石藥物如坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、枸櫞酸氫鉀鈉等，這些藥物有助于擴張輸尿管、緩解疼痛并堿化尿液。
3、運動(dòng)促進(jìn)適當進(jìn)行跳躍運動(dòng)如跳繩、上下樓梯等，利用重力作用幫助結石移動(dòng)。運動(dòng)時(shí)需注意補充水分，避免劇烈運動(dòng)導致脫水。
4、飲食調整減少高草酸食物如菠菜、巧克力的攝入，限制鈉鹽和動(dòng)物蛋白?？蛇m量增加柑橘類(lèi)水果攝入，其中的枸櫞酸有助于抑制結石形成。
建議定期復查泌尿系統超聲監測結石排出情況，若出現劇烈腰痛、血尿或發(fā)熱等癥狀應及時(shí)就醫。
輸尿管結石多大能自行排出
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