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虛胖怎么調理和減肥?

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問(wèn)題描述

虛胖怎么調理和減肥?

醫生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫師

虛胖的人建議多運動(dòng),只有通過(guò)運動(dòng)把體內多余的熱量和濕氣排出去,這樣有利于減肥,同時(shí)管住嘴,不要吃油炸的食物,也不要吃小食品,不要吸煙以及飲酒,每天有氧運動(dòng)達到60分鐘。

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