醫生回答
張文同 主任醫師
胃腸道如果吸收不好，在日常的生活中要養成良好的習慣，可以養成早上喝一杯溫開(kāi)水的習慣或者是蜂蜜水，這樣是能夠幫助腸道蠕動(dòng)的，刺激、促進(jìn)腸道的吸收。養成良好的作息規律，吃飯時(shí)要按時(shí)按量，營(yíng)養要豐富，不能吃的過(guò)于太快。再有就是可以做適度的按摩，可以每天入睡前，平躺在床上，然后雙手交叉，以肚臍為中心，順時(shí)針的按摩，也是能夠幫助腸道蠕動(dòng)的。
張文同 主任醫師
胃腸道如果吸收不好，在日常的生活中要養成良好的習慣，可以養成早上喝一杯溫開(kāi)水的習慣或者是蜂蜜水，這樣是能夠幫助腸道蠕動(dòng)的，刺激、促進(jìn)腸道的吸收。養成良好的作息規律，吃飯時(shí)要按時(shí)按量，營(yíng)養要豐富，不能吃的過(guò)于太快。再有就是可以做適度的按摩，可以每天入睡前，平躺在床上，然后雙手交叉，以肚臍為中心，順時(shí)針的按摩，也是能夠幫助腸道蠕動(dòng)的。
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