陸海英 主任醫師
2025-06-24 15:07 回答了該問(wèn)題
正常的鼻孔內部由鼻腔黏膜、鼻中隔、鼻甲和鼻竇等結構組成，整體呈現濕潤、粉紅色的狀態(tài)。鼻腔黏膜表面覆蓋著(zhù)一層黏液，能夠吸附空氣中的灰塵和微生物，起到過(guò)濾和加濕的作用。鼻中隔將鼻腔分為左右兩部分，鼻甲則通過(guò)調節空氣流量來(lái)幫助維持鼻腔的溫濕度平衡。鼻竇是位于鼻腔周?chē)目涨?，與鼻腔相通，能夠減輕頭部的重量并參與聲音的共鳴。鼻腔內部的健康狀態(tài)對于呼吸、嗅覺(jué)和免疫防御功能至關(guān)重要。日常生活中，保持鼻腔濕潤、避免過(guò)度清潔鼻腔、防止吸入刺激性氣體以及定期檢查鼻腔健康是維護鼻腔功能的重要措施。飲食上，多攝入富含維生素C和維生素A的食物，如柑橘類(lèi)水果、胡蘿卜等，有助于增強黏膜的抵抗力。適當的運動(dòng)如慢跑、瑜伽等可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善鼻腔健康。
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