醫生回答
于淑霞 副主任醫師
大便軟但排便困難可能由膳食纖維不足、水分攝入過(guò)少、腸道動(dòng)力不足、痔瘡或腸易激綜合征等原因引起，可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)、藥物治療等方式改善。
1、膳食纖維不足日常飲食中蔬菜水果、粗糧攝入不足會(huì )導致糞便體積減小，難以刺激腸道蠕動(dòng)。建議每日攝入適量燕麥、西藍花等富含膳食纖維的食物。
2、水分攝入過(guò)少體液不足會(huì )使結腸過(guò)度吸收水分，導致糞便干燥結塊。保持每天飲用足夠量的水，可幫助軟化大便。
3、腸道動(dòng)力不足久坐缺乏運動(dòng)或年齡增長(cháng)可能導致腸蠕動(dòng)減緩。規律進(jìn)行快走、腹部按摩等活動(dòng)有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
4、肛腸疾病痔瘡、直腸前突等疾病可能阻礙排便，通常伴隨肛門(mén)疼痛、出血等癥狀?？勺襻t囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質(zhì)散等緩瀉劑。
若調整生活方式后癥狀未改善，或出現體重下降、便血等警示癥狀，建議及時(shí)到消化內科就診排查器質(zhì)性疾病。
