侯勇 主任醫師
腰肌勞損的治療方法主要有生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療四種。
1、生活干預避免久坐久站，每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，可進(jìn)行腰部伸展運動(dòng)改善局部血液循環(huán)。
2、物理治療熱敷可緩解肌肉痙攣，紅外線(xiàn)照射能促進(jìn)組織修復，建議每日1-2次，每次20分鐘。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬可緩解疼痛，肌松藥如鹽酸乙哌立松能減輕肌肉痙攣，需遵醫囑使用。
4、手術(shù)治療對于頑固性疼痛患者可考慮射頻消融術(shù)，嚴重者可能需要脊柱內固定術(shù)，需由專(zhuān)科醫生評估。
建議加強腰背肌鍛煉，保持正確坐姿，避免提重物，疼痛持續不緩解應及時(shí)就醫。
腰肌勞損的物理療法
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