朱明煒 主任醫師
若出現超重或肥胖情況，可以適量吃菠菜、西藍花、黃瓜、番茄等蔬菜，也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、食物1. 菠菜菠菜富含膳食纖維和維生素，熱量低且飽腹感強，有助于控制食欲。
2. 西藍花西藍花含有豐富膳食纖維和植物蛋白，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)并減少脂肪吸收。
3. 黃瓜黃瓜水分含量高且熱量極低，適合作為加餐零食替代高熱量食物。
4. 番茄番茄中的番茄紅素和果膠有助于調節血脂代謝，生吃或涼拌均可。
二、藥物1. 奧利司他奧利司他通過(guò)抑制脂肪酶減少脂肪吸收，需配合低脂飲食使用。
2. 二甲雙胍二甲雙胍可改善胰島素抵抗，適用于伴有糖代謝異常的肥胖患者。
3. 利拉魯肽利拉魯肽能延緩胃排空并增加飽腹感，需皮下注射使用。
減肥期間建議每日攝入500克以上蔬菜，配合有氧運動(dòng)和力量訓練效果更佳，避免采用極端節食方法。
減肥吃了一種產(chǎn)品現在想停掉會(huì )怎么樣？
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經(jīng)期減肥吃什么
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減肥吃伊粒輕可以嘛。
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在減肥吃楊梅會(huì )不會(huì )發(fā)胖
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減肥吃葡萄會(huì )胖嗎
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減肥吃什么瘦得快
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減肥吃雞肉是不是更健康？
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減肥吃蘋(píng)果會(huì )發(fā)胖嗎
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減肥吃什么藥好而且瘦的快
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