李青 主任醫師
北京安貞醫院
長(cháng)期喝礦泉水一般不會(huì )直接導致腎結石，但可能受到水質(zhì)硬度、飲水量不足、飲食結構失衡、代謝異常等因素的影響。
1、水質(zhì)硬度部分礦泉水鈣鎂離子含量較高，過(guò)量飲用可能增加尿液中晶體成分，建議選擇低礦化度水源并控制每日攝入量。
2、飲水量不足無(wú)論飲用何種水源，每日飲水量不足2000毫升時(shí)都會(huì )增加結石風(fēng)險，需保持充足飲水促進(jìn)代謝廢物排出。
3、高草酸飲食長(cháng)期大量食用菠菜、濃茶等高草酸食物會(huì )與鈣結合形成草酸鈣結晶，需搭配低草酸蔬菜水果均衡飲食。
4、甲狀旁腺亢進(jìn)病理性鈣磷代謝紊亂會(huì )導致尿鈣升高，表現為反復腎絞痛伴血尿，需通過(guò)雙膦酸鹽類(lèi)藥物或手術(shù)治療原發(fā)病。
日常建議定期檢測尿液結晶情況，適當增加柑橘類(lèi)水果攝入幫助堿化尿液，若出現腰痛或血尿癥狀應及時(shí)就醫。
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