仲秋 副主任醫師
腎結石患者適合進(jìn)行跳繩、慢跑、快走、瑜伽等運動(dòng)，有助于促進(jìn)結石排出并預防復發(fā)。
1、跳繩：垂直震動(dòng)可幫助小結石移動(dòng)，建議在醫生評估結石大小后進(jìn)行，避免劇烈跳躍導致輸尿管嵌頓。
2、慢跑：規律顛簸運動(dòng)能促進(jìn)輸尿管蠕動(dòng)，跑步時(shí)需保持充足水分攝入，單次時(shí)長(cháng)建議控制在30分鐘內。
3、快走：低沖擊有氧運動(dòng)適合中老年患者，每日6000步左右的步行量可改善代謝而不增加關(guān)節負擔。
4、瑜伽：扭轉體式能溫和刺激腎臟區域，貓牛式、嬰兒式等動(dòng)作有助于緩解結石引起的腰部不適。
運動(dòng)前后需飲用300-500毫升溫水，出現劇烈腰痛或血尿應立即停止運動(dòng)并就醫，定期復查超聲監測結石位置變化。
腎結石都會(huì )掉到尿道里嗎
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為什么經(jīng)常有腎結石結石
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腎結石無(wú)癥狀怎么治療
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腎結石開(kāi)始疼起來(lái)的話(huà)一般要疼多久
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腎結石的治療費要多少
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做了腎結石手術(shù)要注意什么
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頑固性腎結石怎樣治療
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腎結石做手術(shù)多少費用
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腎結石血尿是在排石嗎
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0.4cm腎結石有多大
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腎結石腎感染是什么原因導致的
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做腎結石碎石需要住院?jiǎn)?/p>
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腎結石在醫院怎么治療
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脖子上起了很多類(lèi)似脂肪粒的東西怎么回事
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艾滋病初期皮疹的現象是什么
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怎樣醫治多發(fā)性腎結石
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寶寶斜頸終于按摩好了
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鼻炎用鹽水洗鼻子
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寶寶厭食到底怎么解決呢
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檸檬水有利于腎結石排出嗎
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