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腰腹如何減肥?

1人回答 24人閱讀

2022-06-10 17:42

問(wèn)題描述

腰腹如何減肥?

醫生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫師

2022-06-10 17:59 回答了該問(wèn)題

腰部減肥最好的運動(dòng)是轉呼啦圈,每天轉30分鐘左右可以分為多次轉,另外做仰臥起坐,俯臥撐,引體向上也能夠減腰部的脂肪,同時(shí)嚴格控制飲食,不要吃高熱量食物,也不要喝可樂(lè )咖啡等飲品。

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