醫生回答
張向寧 主任醫師
懷孕吃得過(guò)飽通常不會(huì )直接影響胎兒健康，但可能增加孕婦胃腸不適、妊娠期糖尿病等風(fēng)險，主要與消化負擔、血糖波動(dòng)、體重增長(cháng)過(guò)快、胃食管反流等因素有關(guān)。
1、消化負擔過(guò)量進(jìn)食會(huì )加重胃腸蠕動(dòng)負擔，引發(fā)腹脹或便秘。建議少食多餐，選擇易消化的食物如燕麥、南瓜，避免油炸食品。
2、血糖波動(dòng)單次攝入過(guò)多高糖食物可能導致血糖驟升，長(cháng)期可能增加妊娠糖尿病風(fēng)險。需控制精制碳水攝入，搭配膳食纖維豐富的蔬菜。
3、體重過(guò)快孕期超重可能引發(fā)巨大兒或分娩并發(fā)癥。應定期監測體重增長(cháng)，合理分配蛋白質(zhì)、全谷物和蔬果的攝入比例。
4、胃食管反流子宮增大壓迫胃部時(shí)，暴食會(huì )加重反酸燒心?？勺襻t囑使用鋁碳酸鎂片、硫糖鋁混懸凝膠等胃黏膜保護劑緩解癥狀。
孕期建議保持適度饑餓感，每日分5-6餐進(jìn)食，注意監測胎動(dòng)變化，出現持續嘔吐或腹痛需及時(shí)就醫。
