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濕氣比較重,經(jīng)常喝赤小豆湯能祛濕嗎?

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問(wèn)題描述

身體濕氣比較重,經(jīng)常喝赤小豆湯,能祛濕嗎?就是單純的喝赤小豆,不放其他東西,可以達到祛濕的效果嗎?

醫生回答

李肇芬

李肇芬 主任醫師

紅豆是一種相對健康的食物,具有除濕的作用。紅豆具有消除水腫、解毒化膿、降壓降脂、通腸潤尿的作用。喝水可以達到除濕的效果。同時(shí),我們通常注意多做有氧運動(dòng),多出汗也可以除濕。紅豆可以和紅豆、薏米一起煮湯,效果更好,味道更好。此外,我們應該更加注意生活。平時(shí)少吃冷的,少吃辛辣油膩的,積極體育鍛煉,規律生活,不要熬夜。

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