王杰 主任醫師
身體濕氣重可遵醫囑服用參苓白術(shù)散、藿香正氣丸、二妙丸、五苓散等中成藥調理，同時(shí)可適量食用薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等健脾祛濕食物。
一、藥物1. 參苓白術(shù)散含人參、茯苓等成分，適用于脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏稀，需中醫辨證使用。
2. 藿香正氣丸含藿香、紫蘇等成分，針對暑濕或寒濕導致的腹脹嘔吐，外感癥狀明顯時(shí)適用。
3. 二妙丸由蒼術(shù)、黃柏組成，主治濕熱下注引發(fā)的關(guān)節腫痛或女性帶下異常。
4. 五苓散含茯苓、澤瀉等利水成分，適用于水濕內停引起的小便不利或水腫。
二、食物1. 薏米健脾滲濕，可煮粥食用，對下肢浮腫或皮膚油膩有改善作用。
2. 赤小豆利水消腫，搭配薏米增強祛濕效果，適合濕熱體質(zhì)者。
3. 山藥補脾益肺，改善濕氣重伴有的消化功能減弱。
4. 冬瓜清熱利尿，夏季濕熱重時(shí)煲湯食用有助于排出多余水分。
濕氣重需結合運動(dòng)排汗及避免潮濕環(huán)境，長(cháng)期未緩解建議中醫科就診明確證型。
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