趙蕾 副主任醫師
糖尿病病人晚上睡覺(jué)時(shí)宜開(kāi)一盞燈主要與預防夜間低血糖、減少跌倒風(fēng)險、避免晝夜節律紊亂、便于緊急處理有關(guān)。
1. 預防低血糖夜間低血糖可能導致意識模糊，開(kāi)燈有助于及時(shí)發(fā)現出汗、心悸等低血糖癥狀，可備用葡萄糖片或含糖飲料，嚴重時(shí)需就醫。
2. 減少跌倒糖尿病可能引發(fā)周?chē)窠?jīng)病變導致平衡障礙，微弱燈光能輔助辨識障礙物，建議移除臥室雜物并使用防滑地墊。
3. 調節節律完全黑暗環(huán)境可能影響褪黑素分泌，柔和小夜燈可維持生物鐘穩定，避免選擇藍光光源干擾睡眠質(zhì)量。
4. 應急照明突發(fā)高血糖或并發(fā)癥時(shí)，燈光便于監測血糖、服藥或呼叫協(xié)助，建議將血糖儀和急救藥物置于床頭觸手可及處。
選擇暖色調且亮度低于30勒克斯的小夜燈，避免直射面部，同時(shí)保持規律監測睡前及凌晨血糖值。
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