王亮 副主任醫師
腰肌勞損和頸椎病多數情況下可以通過(guò)系統治療實(shí)現臨床康復?？祻托Ч饕Q于病程長(cháng)短、損傷程度、治療依從性及日常維護等因素。
1、病程影響早期患者通過(guò)3-6個(gè)月規范治療多可完全恢復，慢性病程超過(guò)1年者可能殘留輕微功能障礙。
2、損傷程度輕度肌肉勞損康復概率較高，合并椎間盤(pán)突出或骨贅形成者需結合影像學(xué)評估預后。
3、治療方式急性期采用非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、物理治療；慢性期需持續進(jìn)行核心肌群訓練和頸椎牽引。
4、日常維護避免久坐低頭等不良姿勢，建議每工作1小時(shí)進(jìn)行5分鐘頸腰部拉伸運動(dòng)。
康復期間建議補充鈣質(zhì)和維生素D，適度游泳、八段錦等低沖擊運動(dòng)有助于加速功能恢復。
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