聶小娟 副主任醫師
脫發(fā)可能與缺乏維生素D、維生素B7、維生素A、維生素E有關(guān)。維生素是頭發(fā)生長(cháng)的重要營(yíng)養素，長(cháng)期缺乏可能導致毛囊功能減退。
一、維生素D維生素D參與毛囊周期調節，缺乏可能引起毛發(fā)生長(cháng)期縮短。日?？赏ㄟ^(guò)曬太陽(yáng)、食用深海魚(yú)類(lèi)補充，嚴重缺乏需遵醫囑口服維生素D制劑。
二、維生素B7維生素B7缺乏可能導致毛發(fā)干枯易脫落。堅果、蛋黃等食物富含B7，臨床可補充生物素片劑、復合維生素B口服液或注射劑。
三、維生素A維生素A過(guò)量或不足均會(huì )影響毛囊健康。動(dòng)物肝臟、胡蘿卜可提供維生素A，治療需檢測血清水平后使用維生素A膠丸或魚(yú)肝油制劑。
四、維生素E維生素E缺乏可能影響頭皮血液循環(huán)?？ㄗ?、菠菜等食物可補充，藥物包括維生素E軟膠囊、復合維生素E滴劑或注射液。
建議保持均衡飲食，避免過(guò)度節食，定期檢測微量元素水平，脫發(fā)持續加重時(shí)需就醫排查其他病因。
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