申劍 主任醫師
膝關(guān)節鏡手術(shù)后康復練習主要包括關(guān)節活動(dòng)度訓練、肌力強化訓練、平衡協(xié)調訓練、步態(tài)訓練等方法。
1、關(guān)節活動(dòng)度訓練：術(shù)后早期進(jìn)行被動(dòng)屈伸練習，逐漸過(guò)渡到主動(dòng)活動(dòng)，使用CPM機輔助或徒手訓練，防止關(guān)節粘連。
2、肌力強化訓練：重點(diǎn)加強股四頭肌、腘繩肌等膝關(guān)節周?chē)∪毫α?，從等長(cháng)收縮開(kāi)始，逐步增加抗阻訓練強度。
3、平衡協(xié)調訓練：通過(guò)單腿站立、平衡墊訓練等方式改善本體感覺(jué)，恢復膝關(guān)節動(dòng)態(tài)穩定性。
4、步態(tài)訓練：從拄拐部分負重過(guò)渡到完全負重行走，糾正異常步態(tài)模式，恢復正常行走功能。
康復訓練需在專(zhuān)業(yè)康復師指導下循序漸進(jìn)，結合冷敷、加壓包扎等輔助措施，術(shù)后6-8周可逐步恢復日?；顒?dòng)。
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