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哪些動(dòng)作會(huì )損傷膝關(guān)節

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問(wèn)題描述

哪些動(dòng)作會(huì )損傷膝關(guān)節

醫生回答

張文同

張文同 主任醫師

膝關(guān)節是我們人體的大關(guān)節,所以負重只要是對關(guān)節有可能產(chǎn)生壓力的動(dòng)作,其實(shí)都是毀損它的,那么在日常生活中毀損關(guān)節的動(dòng)作無(wú)處不在,常見(jiàn)的就比如說(shuō):跳舞、爬山、跑步還有就是跳繩這些就是因為我們的體重對關(guān)節會(huì )造成壓力改變,所以建議大家在日常生活中進(jìn)行這些運動(dòng)的時(shí)候一定要適度,量力而行,原則上老年人要盡量少量多次,一次過(guò)勞就會(huì )造成關(guān)節的損傷。

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