冷啟剛 主任醫師
更年期心慌心悸可通過(guò)生活方式調整、心理疏導、藥物治療、中醫調理等方式緩解。該癥狀通常由激素波動(dòng)、自主神經(jīng)紊亂、心血管疾病、甲狀腺功能異常等原因引起。
1、生活方式調整保持規律作息，避免攝入咖啡因和酒精，每日進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如快走或瑜伽，有助于穩定自主神經(jīng)功能。
2、心理疏導更年期情緒波動(dòng)可能加重心悸癥狀，可通過(guò)正念冥想、呼吸訓練緩解焦慮，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)支持。
3、藥物治療激素替代療法需嚴格評估適應癥，β受體阻滯劑如美托洛爾可緩解癥狀，鎮靜類(lèi)藥物需在醫生指導下短期使用。
4、中醫調理辨證使用天王補心丹、甘麥大棗湯等方劑，針灸選取內關(guān)、神門(mén)等穴位，需由專(zhuān)業(yè)中醫師操作。
建議記錄心悸發(fā)作頻率與誘因，定期監測血壓心率，若伴隨胸痛或暈厥需立即就醫排查器質(zhì)性疾病。
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