張國喜 副主任醫師
腎結石排出可通過(guò)跳躍運動(dòng)輔助，具體方式有單腳跳、原地跳、踮腳跳、下蹲跳等。跳躍可借助重力促進(jìn)結石移動(dòng)，但需結合結石大小和位置綜合判斷。
1、單腳跳單腳交替跳躍可增強單側腎臟區域震動(dòng)，適合單側腎結石患者，跳躍時(shí)保持身體平衡避免摔倒。
2、原地跳垂直上下跳躍能產(chǎn)生均勻沖擊力，促進(jìn)輸尿管蠕動(dòng)，建議在柔軟地面進(jìn)行，每次持續3-5分鐘。
3、踮腳跳腳尖著(zhù)地跳躍可增強震動(dòng)傳導效率，更適合輸尿管下段結石，跳躍后需大量飲水沖刷尿道。
4、下蹲跳深蹲后爆發(fā)跳躍能產(chǎn)生更強沖擊力，僅適用于年輕體健者，肥胖或關(guān)節疾病患者應避免。
建議每日跳躍2-3次，配合每日飲水2000毫升以上，若出現劇烈腰痛或血尿應立即就醫，嚴重結石需藥物或手術(shù)治療。
腎結石粹石需要住院?jiǎn)?/p>
1個(gè)問(wèn)答
怎么判斷腎結石已排出體外
1個(gè)問(wèn)答
0.6的腎結石需要碎石嗎
1個(gè)問(wèn)答
腎結石需多少錢(qián)微創(chuàng )手術(shù)
1個(gè)問(wèn)答
有腎結石會(huì )有什么癥狀
1個(gè)問(wèn)答
腎結石7mm怎么做掉
1個(gè)問(wèn)答
腎結石怎么引起的原因
1個(gè)問(wèn)答
腎結石下來(lái)了有什么癥狀
1個(gè)問(wèn)答
腎結石動(dòng)手術(shù)費用要多少錢(qián)呢
1個(gè)問(wèn)答
腎結石微創(chuàng )手術(shù)一般做多少時(shí)間
1個(gè)問(wèn)答
腎結石手術(shù)為什么要弄個(gè)管
1個(gè)問(wèn)答
腎0.3厘米結石能排出來(lái)嗎
1個(gè)問(wèn)答
跟骨骨折怎么辦呢
1個(gè)問(wèn)答
檢查脂肪肝注意事項有哪些
1個(gè)問(wèn)答
硫磺香皂可以洗臉嗎
1個(gè)問(wèn)答
腎結石微創(chuàng )手術(shù)多少錢(qián)能做
1個(gè)問(wèn)答
做腎結石手術(shù)有風(fēng)險嗎
1個(gè)問(wèn)答
每次來(lái)月經(jīng)都會(huì )頭疼是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
慢性淚囊炎怎樣治療
1個(gè)問(wèn)答
回奶吃維生素b6有副作用嗎
1個(gè)問(wèn)答
