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老公腎結石生活中要注意什么

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問(wèn)題描述

老公腎結石生活中要注意什么

醫生回答

張國喜

張國喜 副主任醫師

腎結石患者生活中需注意調整飲食結構、增加水分攝入、適度運動(dòng)及定期復查,具體可通過(guò)控制高草酸食物攝入、每日飲水超過(guò)2000毫升、避免久坐及遵醫囑監測結石變化等方式干預。

1、調整飲食

減少菠菜、堅果等高草酸食物,限制每日鈉鹽攝入低于5克,避免動(dòng)物內臟等高嘌呤飲食,可降低結石復發(fā)風(fēng)險。

2、多飲水

每日均勻飲用白開(kāi)水或檸檬水超過(guò)2000毫升,保持尿液清亮淡黃色,有助于沖刷泌尿系統預防結晶沉積。

3、適度運動(dòng)

每日進(jìn)行30分鐘跳躍類(lèi)運動(dòng)如跳繩、籃球,利用重力作用促進(jìn)微小結石排出,但需避免劇烈運動(dòng)誘發(fā)腎絞痛。

4、定期監測

每3-6個(gè)月通過(guò)泌尿系超聲復查結石大小及位置變化,若出現腰痛、血尿等癥狀需立即就診。

日??蛇m量增加柑橘類(lèi)水果攝入,避免睡前大量飲水影響睡眠,建議穿著(zhù)寬松衣物減少腹部壓迫感。

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