張向寧 主任醫師
產(chǎn)后坐月子多數情況下可以洗澡，但需注意保暖、避免受涼、控制水溫、縮短時(shí)間。
1、保暖：洗澡時(shí)關(guān)閉門(mén)窗，提前預熱浴室，避免冷空氣直接接觸身體。
2、避免受涼：洗完后立即擦干身體和頭發(fā)，穿好保暖衣物，避免吹風(fēng)。
3、控制水溫：水溫保持在38-40攝氏度，不宜過(guò)熱或過(guò)冷，防止刺激身體。
4、縮短時(shí)間：每次洗澡時(shí)間控制在10分鐘以?xún)?，減少體力消耗和受涼風(fēng)險。
產(chǎn)后洗澡有助于保持個(gè)人衛生，但需根據身體恢復情況調整，如有傷口或體質(zhì)虛弱建議咨詢(xún)醫生。
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