牙齦萎縮可通過(guò)中藥調理、針灸療法、飲食調節、穴位按摩、氣功導引等方式治療。牙齦萎縮可能與腎虛、胃火熾盛、氣血不足、脾虛濕困、外邪侵襲等因素有關(guān)，通常表現為牙齒松動(dòng)、牙齦出血、口臭、咀嚼無(wú)力、牙根暴露等癥狀。

1、中藥調理

中醫認為牙齦萎縮多與腎虛或胃火有關(guān)，可遵醫囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸、補中益氣湯等方劑。六味地黃丸適用于腎陰虛導致的牙齦萎縮，表現為牙齒松動(dòng)伴腰膝酸軟；知柏地黃丸針對陰虛火旺型，伴隨口干咽燥癥狀；補中益氣湯則用于脾虛氣陷引起的牙齦退縮，常伴有乏力納差。中藥需根據體質(zhì)辨證使用，避免自行抓藥。

2、針灸療法

針灸選取足三里、合谷、太溪等穴位，通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò )調節氣血運行。足三里屬胃經(jīng)可健脾胃生氣血；合谷為手陽(yáng)明經(jīng)原穴能清瀉胃火；太溪歸屬腎經(jīng)可滋補腎精。每周治療2-3次，配合艾灸腎俞穴效果更佳。針灸需由專(zhuān)業(yè)醫師操作，孕婦及出血體質(zhì)者慎用。

3、飲食調節

日?？墒秤煤谥ヂ?、枸杞、山藥等滋補腎精的食物，搭配蓮藕、綠豆等清熱之品。避免辛辣燥熱及過(guò)冷過(guò)硬飲食，推薦枸杞山藥粥早晚溫服，或用黑芝麻核桃粉沖調飲用。長(cháng)期吸煙飲酒會(huì )加重牙齦萎縮，需嚴格戒除。

4、穴位按摩

每日晨起可自行按壓頰車(chē)穴、地倉穴各3分鐘，配合叩齒36次。頰車(chē)穴位于下頜角前上方，按摩可改善局部氣血循環(huán)；地倉穴在口角旁開(kāi)0.4寸處，刺激能強化牙齦固攝力。按摩前清潔雙手，力度以酸脹為度，皮膚破損時(shí)暫停。

5、氣功導引

練習八段錦中"搖頭擺尾去心火"和"兩手攀足固腎腰"兩式，通過(guò)導引氣息調理臟腑功能。每日晨練30分鐘，配合舌抵上顎、吞咽津液等傳統養生法。長(cháng)期堅持可改善腎氣不足型牙齦萎縮，但急性炎癥期應暫停練習。

中醫治療需持續3-6個(gè)月方能顯效，期間應保持口腔清潔，使用軟毛牙刷豎刷法。避免過(guò)度用力刷牙及使用牙簽，定期復查牙周狀況。若牙齦萎縮持續加重伴牙齒脫落，應及時(shí)結合現代牙周治療。日?？啥嘤玫}水漱口，忌食檳榔等粗硬食物，保證充足睡眠以養腎氣。